Setembro é o mês de prevenção e combate ao suicídio. Conhecido como Setembro Amarelo, o período é uma oportunidade para refletir sobre os riscos causados pelas doenças mentais e sofrimento que as pessoas que vivem com o problema enfrentam.

Sem o tratamento adequado, muitas vezes, a única saída encontrada para acabar com a dor psicológica é o suicídio. E isso é muito mais comum do que parece. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma a cada 100 mortes registradas no mundo é resultado de pessoas que tiram a própria vida.

Com a pandemia a situação ficou ainda mais grave. O isolamento e o medo da transmissão do vírus debilitaram a saúde mental de muita gente, o que levou as ocorrências de suicídio aumentarem ainda mais.

Apesar disso, é possível prevenir esses casos. Mas, para isso, é necessário o empenho de todos. As pessoas com ideação suicida apresentam alguns sinais que podem indicar que estão pensando ou, nos casos mais graves, planejando se matar.

Nós preparamos um guia que vai te ajudar a entender quais são os sinais de alerta que podem indicar um risco maior de suicídio e como agir quando eles foram identificados.

Acompanhe!

Mudança de comportamento

Fique atento a mudanças significativas de atitudes. É comum que o humor das pessoas que estão em sofrimento mental mude e isso pode variar desde um comportamento mais fechado e isolado, com crises de choro, até episódios de irritação e agressividade. Ao menor sinal dessas mudanças de conduta, é preciso agir!

Baixa autoestima

É preciso ficar atento para sintomas de autodepreciação, ou seja, quando a pessoa não consegue falar nada de positivo sobre si mesma. Além disso, pode ser que ela apresente culpa excessiva por situações até mesmo infundadas.

Falta de esperança

É comum que a pessoa com ideação suicida apresente uma visão muito pessimista sobre o futuro. Ela não sente vontade de fazer planos e não tem perspectivas positivas a curto, médio e longo prazo. Trata-se de um sentimento de desesperança bastante característico e fácil de ser observado.

Desejo de morte

As pessoas com risco de suicídio falam muito frequentemente sobre a possibilidade de morte. Isso pode aparecer, inclusive, em forma de brincadeira. Se alguns comentários com esse teor começarem a se repetir por pelo menos duas semanas, fique atento.

Frases comuns

Existem algumas expressões muito comuns em potenciais suicidas. É importante que essas manifestações não sejam interpretadas como ameaças ou chantagem emocional, mas, sim, como sinal de alerta e risco real. A seguir, alguns exemplos comuns:

– “Vou deixar vocês em paz!”

– “Queria não acordar mais, poder dormir e não levantar!”

– “Vou sumir, vou desaparecer!”

– “Eu só trago problemas, não tem nada que eu faça que vá melhorar… Seria melhor se eu morresse! Eu daria menos trabalho!”

– Isolamento, pessoas com pensamento suicida, podem se isolar, interagem menos, evitam ou cancelam encontros e atividades sociais, principalmente aquelas que costumavam fazer.

O que fazer para ajudar?

Se você identificar alguns desses sinais, converse com a pessoa e a incentive a procurar tratamento psicológico e psiquiátrico. Não acredita na máxima: quem ameaça não faz. Isso não é uma realidade. As doenças mentais são graves e podem levar a morte. Fazendo a nossa parte, podemos ajudar a salvar vidas.