Mais um novo ano e um recomeço. É nesta época, no primeiro mês do ano que as pessoas ficam mais propensas a traçar metas e planos. É como uma folha em branco, novinha para uma nova história, por isso, janeiro é conhecido como “Janeiro Branco”.

Priorizar o cuidado com a saúde mental é cuidar da saúde no geral pois estão totalmente interligadas e desempenham um papel crucial no bem-estar geral. Estar bem de saúde é ter o equilíbrio entre os aspectos físicos, mentais e sociais. O estado mental pode afetar o corpo físico, podendo influenciar na qualidade de vida.
Pensar e cuidar da gente mesmo, esse é o seu grande propósito, e para a Nossa Saúde é Inspirar você a cuidar melhor da sua saúde.

Para sua saúde mental acompanhar seu ritmo para esse novo ano, separamos algumas dicas para lhe auxiliar nos desafios e melhorar sua qualidade de vida.

· Pratique o autocuidado;
· Priorize um sono de qualidade;
· Busque alimentação saudável;
· Realize atividades prazerosas;
· Faça atividades físicas;
· Mantenha seus preventivos em dia e acompanhe a saúde com sua equipe de cuidado e seu médico!

Cuidar da mente é cuidar da vida!