Agosto é conhecido por promover o incentivo à amamentação materna, muito importante para o desenvolvimento do bebê.

Por que o leite materno é a melhor escolha?

• O leite materno já vem pronto, com a temperatura e o sabor ideal para o bebê;
• Contém anticorpos e nutrientes que o protege contra alergias e doenças;
• Desenvolve e fortalece a musculatura facial, preparando para a mastigação e a fala;
• Reforça o vínculo mãe-filho e favorecendo o desenvolvimento da criança;
• Diminui o sangramento após o parto e ajuda a mãe a voltar mais rápido ao peso original;
• Previne a mãe contra o câncer de mama, de ovário e de útero;

Recomendações nutricionais para a amamentação

• Beba 2 litros de líquidos por dia;
• Prefira o consumo de peixes, carnes magras cozidas, assadas ou grelhadas;
• Evite o consumo de alimentos gordurosos, industrializados, café e refrigerantes;
• Períodos longos em jejum são prejudiciais à mãe e ao bebê;
• Consuma com moderação: feijão, ervilha, grão de bico, lentilha, repolho, brócolis, couve-flor, pepino e rabanete.

Desde a gestação prepare-se para amamentar. Durante o pré-natal, converse com os profissionais da equipe de saúde e tire suas dúvidas.

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