Você está feliz e satisfeita com o seu corpo? Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Sophia Mind, a resposta de 54% das brasileiras é “NÃO”!

Bom, este resultado já era esperado, afinal vivemos em uma sociedade que impõe padrões de beleza inalcançáveis e desestimula a autoestima feminina, não é mesmo?

E essa realidade não se resume apenas ao Brasil, se todas as mulheres do mundo têm algo em comum, é isto: a autodepreciação de seus corpos e a convivência com grandes imposições estéticas.

Vamos ser sinceras, quem aqui nunca se sentiu feia, gorda, magra, alta ou baixa demais?!

O quadro se torna ainda mais alarmante quando avaliamos a autopercepção negativa em mulheres obesas, negras, trans e PCDs (Pessoa com Deficiência).

 

Conheça o Body Positive

O Body Positive, movimento feminista inaugurado na década de 1970, surge, justamente, para reparar este contexto, inserindo uma agenda de estímulo a percepções mais positivas, autoaceitação e combate a discriminações e complexos físicos. Ou seja, o Body Positive incentiva que mulheres nutram mais amor e carinho por seus corpos.

O movimento, que em tradução literal significa “corpo positivo”, investe contra idealizações estéticas – disseminadas, principalmente, pela grande mídia – e propõe a desconstrução do delírio coletivo, fabricado socialmente, pela busca de uma perfeição ilusória e tóxica.

Em outras palavras, o Body Positive é a valorização do corpo feminino em sua multiplicidade, é a batalha pela universalização da beleza, que, hoje, é monopólio de uma estética excludente.

 

Benefícios da cultura Body Positive

Ao propor um olhar mais afetivo e carinho sobre nossos corpos, o Body Positive fortalece a autoestima feminina, eliminando inseguranças, auto ódio, preocupações estéticas excessivas, intervenções desnecessárias – motivadas muito mais por um modelo de beleza compulsório do que por desejos espontâneos e originais – transtornos de autoimagem e desconforto físico.

Aderindo ao movimento, diferentes tipos de mulheres passam a experimentar sensações e sentimentos mais positivos e saudáveis, como: autoconfiança, amor-próprio e autocuidado.

Simplificando, o Body Positive nos propõe uma perspectiva menos focada em atender padrões de beleza, nos ensinando a valorizar e amar aquilo que somos, da forma como somos, em uma relação mais sincera, respeitosa e amigável conosco e com os outros.

 

Confira 5 dicas para semear e espalhar o Body Positive:

 

• Fuja de relacionamentos tóxicos!

Para iniciar um processo de amor por si mesma, é importante contar com uma rede de apoio e acolhimento, ou seja, se cercar de pessoas que saibam te elogiar e incentivar. Portanto, elimine relações que te colocam para baixo, que criticam seu corpo, suas roupas e sua forma de ser.

As pessoas com as quais você se identifica têm muito a dizer sobre a sua autoestima e amor-próprio. Invista em companhias positivas, inspiradoras e, claro, que também se sintam inspiradas por você. Sua vida vai ficar muito mais leve e saudável se ao seu redor existirem relações carinhosas e respeitosas.

Lembre-se: é muito mais fácil nos amarmos como somos quando estamos próximas de pessoas que nos amam da mesma forma.

 

• Não faça comparações!

Atualmente, é muito difícil escapar de cenários de competitividade e comparação. Mas não é impossível.

Quando abrimos nossas redes sociais, nos deparamos com inúmeros exemplos de beleza padronizada e passamos a olhar com ódio e ressentimento para nós mesmas, não é?

Então, que tal trocar esses modelos inalcançáveis por pessoas e perfis inspiradores? Muito mais preocupados em serem felizes com quem são do que em passar imagens ilusórias e nocivas a outras mulheres.

Ah! Também é muito importante substituir a perspectiva de rivalidade feminina por uma de admiração e carinho.

Procure ter em mente que podemos encontrar beleza nas diferenças e na autovalorização. Não coloque pessoas em caixinhas nem tente reproduzir a estética alheia para alimentar sua autoestima. Repita sempre: eu sou bonita da forma como sou e a beleza de outras mulheres não é motivo de intimidação ou recalque.

 

• Invista na diversidade feminina!

E se você substituir o feed das suas redes, com perfis que reproduzem estereótipos e massacram o amor-próprio de outras mulheres, por aqueles que enaltecem a diversidade e a multiplicidade da beleza feminina? Siga mulheres diferentes, que se aceitam como são, valorizam seus corpos e que te ajudam a ganhar força e confiança. Mantenha por perto exemplos de positividade e bem-estar.

 

• Enalteça suas qualidades!

Para se olhar com amor e carinho, é preciso reconhecer e investir nas suas qualidades. Identifique e elenque seus pontos positivos diariamente, este exercício vai te ajudar a se enxergar como a mulher incrível que você é.

 

• Seja generosa e tenha paciência!

Essa dica vale tanto para sua relação consigo mesma quanto com outras pessoas. Se você busca autoaceitação, também precisa aceitar o outro como ele é. Isso exige muita gentileza e empatia. Troque julgamentos e críticas improdutivas por acolhimento, carinho e respeito. Dê ao próximo aquilo que você deseja receber e foque em sentimentos amigáveis e afetuosos. A mudança está em você, mas ela pode tocar e inspirar outras vidas com a sua positividade. Espalhe o amor!